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1. El primer paso para mantener una vida saludable es seguir una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente.
2. Es importante dormir lo suficiente cada noche para permitir que nuestro cuerpo se recupere y recargue energías para el día siguiente.
3. La hidratación es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro organismo, por lo que es importante beber suficiente agua a lo largo del día.
4. Practicar actividades que nos ayuden a reducir el estrés, como la meditación o el yoga, puede contribuir a mejorar nuestra salud mental y emocional.
5. No debemos descuidar nuestra salud bucal, por lo que es importante cepillarse los dientes al menos dos veces al día y visitar al dentista regularmente.
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